Odpowiednie przygotowanie do sportu

Oglądając igrzyska olimpijskie, paraolimpiadę, czy jakiekolwiek zawodowe i profesjonalne zawody sportowe z pewnością każde z nas zauważyło, jak ważny dla zawodników poza talentem oraz ciężką pracą i litrami potu wylanymi na treningach, jest odpowiedni strój. Firmy produkujące stroje i obuwie sportowe nie są tylko pustą marką, a za każdą podkoszulką i każdą podeszwą buta kryją się lata badań jak sprawić, by zawodnikowi było nie tylko wygodnie, ale też żeby był szybszy, sprawniejszy i lepszy od wszystkich innych. Sport wymaga od nas odpowiedniego przygotowania nie tylko psychicznego, fizycznego, ale również pod względem ubioru. Dla osób chcących wykonywać jakikolwiek sport ważny jest wybór odpowiednich butów, które pozwolą na o wiele lepsze wykonywanie ćwiczeń, jak i zarazem nie będą nadwerężać naszych stóp na przeciążenia. Biegacze najlepiej żeby stosowali buty o wysokiej i miękkiej podeszwie, szczególnie na pięcie, pozwoli to na ochronę kolan i stóp. Piłkarze, koszykarze oraz wszyscy sportowcy, którzy dużo biegają po specjalnej nawierzchni muszą pamiętać o odpowiednim dobraniu butów, aby te nie latały, dawały największych komfort biegania oraz nie obcierały. Ważne jest to, aby od razu nie używać nowych butów, ale przyzwyczaić stopę do nich powoli, biegać w nich przez chwilę, a potem wrócić do starych, aby możliwe było przyzwyczajenie stopy do nowych butów. Po około 3-4 takich sesjach możemy spokojnie nosić już nowe butów bez żądnych problemów. Dobór butów jest ważny, szczególnie jeżeli gramy na nietypowej powierzchni i utrata równowagi jest wysoce możliwa i może dojść do kontuzji.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.