Endorfina, czyli hormon szczęścia

Endorfina, w tym jednym słowie kryje się sekret do naszego szczęścia. Produkowany między innymi przez nasz organizm element jest zwany hormonem szczęścia, co w największym skrócie tłumaczy, jak wpływa na nasze samopoczucie. Jednak co zrobić, by poczuć się szczęśliwym, a jednocześnie zachować zdrowie i dobry wygląd? Odpowiedzią nie jest czekolada, jest nią uprawianie różnych sportów i aktywność fizyczna. Sport jest bardzo ważnym elementem naszego życia, nie tylko pozwala nam na utrzymanie wagi na niskim poziomie, ale również pozwala na zachowanie zdrowia, w szczególności przed chorobami sercowymi, jak i związanymi z naszymi mięśniami. W zależności od uprawianego przez nas sportu możemy wzmacniać różne typy mięśni, jednak najważniejsze jest to, że podczas sportu zostaje produkowany tak zwany hormon szczęścia, który leczy stres i problemy związane z nim. Ważne jest również to, że sam sporty daje nam możliwość rozwoju naszej kondycji fizycznej, a co za tym idzie, będziemy mogli mieć o wiele dłużej zachowaną sprawność fizyczną. Sport jest jednym z najważniejszych elementów w naszych życiu, uprawianie go pozwoli nam na pozbycie się stresu, depresji, również polepszy nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne, a co najważniejsze w samopoczuciu fizycznym, pozwoli nam na uchronienie siebie przed rożnego rodzaju chorobami, w tym w szczególności serca, trzeba jednak pamiętać, aby ćwiczenia wykonywać z rozwagą.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.